Resumo da Semana - Alimentação saudável III e desporto II

Seguindo as instruções que prometi TENTAR seguir, tenho bebido 1,5L de água por dia (uma boa parte em jejum) e feito os meus abdominais de manhã!
Quanto à alimentação tenho-me controlado sem radicalizar, tal como tinha dito. Muito importante: tenho bebido uma coca-cola por semana, e foi em casamentos!

Agora começam as férias... é suposto fazer mais desporto... a ver como me porto.

Nota: recebi do meu respectivo o meu primeiro presente (não sei se é primeiro ou único!) por me portar bem. Um colchão para a piscina! Não motiva ao desporto e à actividade física, bem pelo contrário, mas GOSTO MUITO! Como disse, o esforço deve ser premiado, se não for com uma barriguinha mais digna, então com presentes! Foi algo parecido com este.