Aprender a nadar...

Aprender a nadar pode não ser fácil e a famelga não facilita esta tarefa!
Aos seis anos, o meu sobrinho ainda não sabe nadar. Não é crítico, mas uma vez que passamos sempre umas semanas numa casa com piscina convinha que ele aprendesse. Os Verões vão passando e o medo de uns e de outros fizeram com que ele ainda sinta um grande desconforto dentro de água. Não se deve forçar, mas deve-se incentivar! E como se pode incentivar quando não se é grande apreciador?

Finalmente tomou-se uma decisão: insrevê-lo na natação. Se não somos capazes de lhe passar segurança dentro de água, que alguém seja!
Comprometi-me a levá-lo pelo menos uma vez por semana e a Mãe Cat pagou as aulas e comprou o equipamento.
Assim começou uma saga de três meses de natação. Desde Maio temos ido duas vezes por semana (salvo raras excepções) para as piscinas do Sporting.
Depois da primeira aula, deu para perceber que ia ser um objetivo complicado de atingir em pouco tempo. A falta de à vontade era mais que muita e contrariar essa tendência não ia ser pêra doce para a Sandra, a sua professora. Mas o D. confiou na sua professora e meteu ele também na cabeça que havia um objectivo a atingir.

De aula para aula, notava-se alguma evolução, a meu ver surpreendente. Nadar de costas é o exercício que o deixa menos confortável e mergulhar até ao fundo da piscina é complicado.

Resultados: ao fim de 21 aulas o meu sobrinhito surpreendeu pela positiva!

Numa ida à "piscina grande" numa das últimas aulas, ele nadou de um ponto a outro sem pé. Quando percebeu que afinal não vai ao fundo, a atitude dentro da água virou 180º. Agora, bem mais relaxado, pode melhorar a técnica que aprendeu sem medos!
A professora diz que a sua evolução surpreendeu-a pela positiva , pois achava que, dadas as condições iniciais, iria demorar mais tempo. A confiança nela e o facto de estar a aprender com outros meninos da sua idade ajudaram bastante. Nada como saber que é normal para a idade dele!

Aprendi como ensinar e agora em Azeitão vamos continuar os exercícios para não perder a técnica!!!

PROVA SUPERADA!

FÉRIAS, FÉRIAS, FÉRIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E assim começa um mesinho de férias. Aproveitar que não há trabalho :( e que o mês de Agosto é um mês parado, paradinho!
Azeitão, Monte Gordo e Costa Vicentina.... AQUI VOU EU!

Resumo da Semana - Alimentação saudável III e desporto II

Seguindo as instruções que prometi TENTAR seguir, tenho bebido 1,5L de água por dia (uma boa parte em jejum) e feito os meus abdominais de manhã!
Quanto à alimentação tenho-me controlado sem radicalizar, tal como tinha dito. Muito importante: tenho bebido uma coca-cola por semana, e foi em casamentos!

Agora começam as férias... é suposto fazer mais desporto... a ver como me porto.

Nota: recebi do meu respectivo o meu primeiro presente (não sei se é primeiro ou único!) por me portar bem. Um colchão para a piscina! Não motiva ao desporto e à actividade física, bem pelo contrário, mas GOSTO MUITO! Como disse, o esforço deve ser premiado, se não for com uma barriguinha mais digna, então com presentes! Foi algo parecido com este.

Massacre!

No seguimento do post anterior, aviso-vos que vão ser massacrados com as cenas dos próximos capítulos. De um relatoriozinho de vez em quando vocês não se safam!

Alimentação saudável parte II e desporto

Lembram-se quando eu vos contei sobre o meu recente regime alimentar e quando comprei a minha segunda bicla numa tentativa se viver uma vida mais saudável e preparar-me para entrar nos trinta ? Sim eu sei ainda falta um par de anitos...

Pois é... fui fazer análises de rotina como faço anualmente por causa de problemas de tiróide e o resultado final foi uma depressão!

Do ano passado para este ano os meus valores de colesterol reduziram miseravelmente, estando ainda acima do valor de referência. Não consigo entender, eu sei que parei de fazer desporto, mas também me tenho andado a controlar há algum tempo no que como e tenho comido muito melhor, não é justo! O ESFORÇO DEVE SER PREMIADO!

A barriga de estimação também não diminui.... VOU CHORAR!

Já meti na cabeça que já não posso comer o que me dá na real gana, a partir dos 25 anos entra-se em decadência, mas assim NÃO!

Portantossss, isto vai mudar a bem ou a mal!

Quanto à comida podem fazer-se mais uns ajustes, mas se me tiram mais pequenos prazeres vou ser uma infeliz!

O desporto vai ter que voltar a entrar na minha vida der por onde der...

De manhã já ando a fazer uns abdominais e com as férias à porta há planos para ginástica no relvado com uma estrutura de exercícios mais completa, uma braçadas no tanque, quero dizer piscina, e se a bicla couber também vai!

Quando for para o algarve vou tentar o ténis (aqui deve ser só uma aulinha quando recordar o naba que sou neste tipo de desportos). Lá vou andar mais a pé por força das circunstâncias e também vou experimentar surf (JEJEJE, aqui também será uma curta aula de 5 minutos).

O importante é abrir o leque, alguma coisa há de pegar!

A água... essa coisa que não me dá nenhum prazer em beber. Vamos voltar ao objectivo de litro e meio por dia, principalmente em jejum por mais que isso me custe.

Só a ideia de cortar na carne de vaca, no queijo, nos hidratos de carbono e no marisco me dá a volta ao estomâgo. Há que ver eu não como muito mas gosto muito de petiscos!

Depois de tudo isto... de alguma coisa pegar e de cumprir as minhas obrigações para manter o meu corpo saudável sem prescindir demasiado da comidinha boa, se não tiver resultados até Setembro e mais significativos até ao fim do ano, aceito o meu futuro de gorda com problemas vasculares e faço o que eu quiser!!!

Att.: Para quem não me conhece, eu sempre fui magrinha (palito) e fazia muita ginástica. Não estou gorda, apenas quero dar cabo do alcochoadozinho a volta da cintura.

Se eu fosse um boneco "Manga"

Ao ler o blog da Rachel, achei que a boneca "Manga" dela era realmente muito parecida com o original. Fui então tentar fazer uma que se parecesse comigo... não havia maneira!

Queixei-me que não conseguia fazer uma coisa decente e "alguém" enviou-me um mail com o meu boneco "Manga".

Não acham parecido? Nada como um designer para fazer as coisas como deve ser. Aprendi que não tem de ser o nariz igual, a boca igual, mas sim realçar alguns detalhes que nos caracterizam, como o do cabelo apanhado!

Experimentem! Se não conseguirem, já sabem a quem pedir ajuda, mas ela agora já cobra por cada bonequinho :)

P.S. : quanto às "ditas" não é que eu seja avantajada, mas só há uma opção para essa parte do corpo. Temos de dar a dica aos Manga! !

PARABÉNS AO MEU QUERIDO SOBRINHO!!!

Este é sem dúvida um dos melhores cremes. Comprado nesta fórmula Spray não custa a pôr e sendo Oil free é absorvido rapidamente. Já não há razões para ter preguiça de pôr creme.

Há dois anos que não uso outro. O único inconveniente, como tudo o que é bom, é mais caro.

Este ano comprei o factor 8 e factor 15. Pondo várias vezes o factor 8 chega, mas quando o sol está quente, é melhor pôr (devia ser o 30 mas...).

Atenção: este produto vende-se em farmácias e afins. O preço é livre pelo que já vi a 18€. No Pingo Doce, nos que têm uma vitrine de produtos "Bem-estar" encontrei a 13,79€. A este preço vale a pena!!!
Fiquei tentada em comprar esta versão...

Mas este ano vou ter praia suficiente!

Exames nacionais!

Este ano o panorama inverte-se, as associações, sociedades científicas e até mesmo os alunos queixam-se da simplicidade dos exames este ano. Alguns chegaram a usar frases como "demasiado fácil" e de que "não havia nenhuma pergunta que distinguisse um aluno de 12 de um aluno de 18".

Fiquei surpreendida com tanta polémica à volta do do assunto. Antes queixavam-se do grau de dificuldade e sobretudo da ambiguidade da correcção (que no caso do exame de Português voltou a acontecer).

A verdade é que nunca pensamos no caso inverso. Ser demasiado fácil pode facilitar a vida a alunos com médias menos boas e não valorizar os que são mesmo bons.

Mas as notas chegaram e os resultados realmente dispararam. A média nacional de matemática A, por exemplo, atingiu os 12,5 valores, um aumento de 32% em relação ao ano passado (contra 9,4 em 2007) e a B um aumento de 50%, de 7,5 para 11,4 valores.

Nuno Crato diz que "ninguém pode acreditar que os resultados traduzem uma melhoria de ensino" pois "da maneira como o ministério está a conduzir os exames" essa melhoria não se pode avaliar. E eu concordo. Facilitar os exames não sinónimo de melhoria no ensino. Mas sorte daqueles que vão entrar para a faculdade este ano que não devem ter visto a sua vida demasiado dificultada... APROVEITEM!

Contribuição Audio-visual? O que é isto?

Hoje recebi a minha factura anual da EDP. Sim anual, optei pelo acordo conta certa e basicamente ajustamos contas uma vez por ano.

Ao analisar o detalhe da facturação vejo uma parcela de outros débitos/créditos onde está incluído uma "Contribuição audio-visual", valor total 21,03€.

Achei estranho o nome e dei-me ao trabalho de ligar para saber a que se referia. Qual é o meu espanto quando me dizem que é um contribuição feita ao Estado pelo o uso de aparelhos audio-visuais como a televisão!!!

SÓ PODEM ESTAR A GOZAR COMIGO. Agora também tenho de pagar para usar uma televisão????

Claro que quem atendeu reforçou várias vezes que não era uma cobrança deles, mas sim do Estado. Fiquei de tal maneira revoltada, que lhe perguntei a que entidade me deveria dirigir para reclamar. Depois de 7 minutos à espera voltou para me dizer para escrever um fax a fazer o pedido da informação e explicar porquê ao qual "simpaticamente" lhe respondi que se eles não tinham anda a ver com esta cobrança, também não tinham nada a ver com o que eu queria lhes dizer.

O que gostam é de dificultar para que as pessoas não reclamem. Pode ser que percam a vontade pelo caminho...

Como não pude acreditar na razão dada, voltei a ligar. Atendeu uma rapariga bem mais entendida que me respondeu logo o mesmo, acrescentando que quem consome mais de 400 Kwatts paga esta contribuição, mas que se eu quisesse podia enviar um pedido escrito para ser retirado da conta. Claro que também haveria de receber uma carta do Estado de como estava em dívida. Não tenho nenhum interesse em responder a esta parvoíce de contribuição com um problema, mas a tentação é grande. Ainda me disse que muita gente preferia ficar a dever. A rapariga ainda me deu o número da ERSE para eu poder telefonar a reclamar... pelos vistos não é preciso mandar um fax!

Cheguei ainda à conclusão que há pessoas que se revoltam bem mais do que eu, levando as coisas às últimas consequências. Não vou tão longe. Ficar a dever ao Estado é pior emenda que o soneto!

Expressão do mês VII

Nosce te ipsum...

Minas verde!

Acumulo os meus extractos num dossier para o qual nunca mais olho. Passado um ano, deito o ano anterior fora. Para isso mais vale apagar mails... e cá vai uma árvore em Portalegre... ESPERO!